Clases de Pilates en Puente de Vallecas
Masaje y Pilates Puente de Vallecas es un estudio especializado en clases de Pilates en grupos reducidos y atención personalizada, ubicado en el distrito de Puente de Vallecas (Madrid). Ofrecemos sesiones adaptadas a la mejora postural, alivio del dolor de espalda y fortalecimiento muscular con seguimiento individualizado. El estudio da servicio a residentes de la zona de Puente de Vallecas, Nueva Numancia, Portazgo y Pacífico.
Hola. Soy Silvia y te invito a descubrir este precioso espacio de calma
«Aquí te sentirás como en casa y liberarás, de forma progresiva y respetuosa con tu cuerpo, la tensión y los dolores de espalda.»
Nunca he hecho deporte.
Las clases no son duras. Son amables y se hacen desde el cariño a tu cuerpo. No tendrás problemas. ¡Prometido!
Estoy en baja forma
Haz las repeticiones que puedas, yo te animaré en cada ejercicio, pero conoces mejor que nadie tu cuerpo y serás la que decida hasta dónde llegar.
No me voy a enterar de nada.
Los ejercicios son de lo más sencillo y yo estaré ahí siempre que lo necesites. Te los explicaré de manera clara y sencilla para que no te pierdas.
Estoy entumecida
Según avance la clase, sentirás como tu cuerpo se libra de la rigidez inicial. Las personas con menos flexibilidad y movilidad son las que más beneficios sacan en cada clase.
Clases de Pilates Adaptadas a Ti.
Vuelve a moverte sin miedo
Vuelve a moverte sin miedo
Sabemos que cuando tienes dolor de espalda o llevas tiempo sin hacer ejercicio, dar el primer paso da cierto respeto. Por eso, en nuestro estudio no encontrarás clases masificadas ni ritmos exigentes. Aquí trabajamos en grupos muy reducidos para acompañarte paso a paso, adaptando cada movimiento a lo que tu cuerpo necesita hoy.
Tu primer paso: Evaluación y Tarifas
Ven a probar con una Sesión de Evaluación Sin Compromiso
50€/mes
un día por semana
80€/mes
dos días por semana
dos días por semana
Matrícula de inscripción: 40 €
(se paga solo al formalizar tu plaza fija en un grupo)
Mira lo que dicen nuestras alumnas sobre las clases
No. Lo único que necesitas es poder tumbarte y levantarte del suelo tú sola.
No te preocupes en absoluto. Nuestras clases adaptadas son progresivas y respetuosas con cada cuerpo. En la sesión de evaluación inicial conocemos tus necesidades para que te integres en un grupo donde te sientas 100% cómoda desde la primera sesión.
Sí, precisamente la mayoría de nuestros alumnos llegan buscando aliviar molestias de espalda, zona lumbar o cuello. Al trabajar en grupos muy reducidos, adaptamos o modificamos cualquier ejercicio en el momento para que te muevas siempre con total seguridad
Solo necesitas venir con ropa cómoda que te permita moverte bien, calcetines y una toalla fina o pareo para cubrir la colchoneta. Todo el material necesario (colchoneta, pelotas, bloques) te lo facilitamos en el estudio.
No te preocupes. Tienes hasta 4 meses para recuperar en otro horario siempre que sigas apuntada a las clases, avises con tiempo suficiente y uses nuestra app.
Estamos en la C. de la Sierra de Javalambre, 1, Puente de Vallecas, 28038 Madrid / 629 13 89 91