Déjate guiar hacia la calma con estos audios pensados para reducir la ansiedad y el estrés, ayudarte a dormir o relajar estados alterados del ánimo. Elige uno, túmbate cómodamente y disfruta de tu momento especial. Sólo necesitas diez minutos para recobrar la paz mental.
El águila
Lo importante es el viaje
Consciencia de bienestar
Aprende a apreciar lo bien que funciona tu interior
La casa mental
Fabrica un hogar mental para resguardarte del mundo
Respira y relaja
Relaja tu cuerpo modificando tu respiración
Ilumina tu habitación mental
Ilumina los rincones oscuros de tu interior
Dentro de ti
Encuentra todo lo que necesitas para relajarte dentro de ti
La pluma
Siente la ligereza en tu cuerpo y en tu mente
La cúpula de nieve
Cultiva la paciencia con tus emociones
Todo el tiempo del mundo
Un ejercicio de futuro
El molinillo
Calma la mente con esta sencilla visualización
Dormir con ruido
¿Desesperada por el ruido a la hora de dormir? Prueba esta relajación
El viaje cósmico
Relájate con calma estelar
La canoa
Desconecta en mitad de un lago en las montañas
Cualquier lugar
Despeja tu mente en pocos minutos y encuentra un lugar de paz
Tu niña interior
Recupera las sensaciones de la niñez.
10 minutos de paz
Relaja tensiones y recupera la paz en 10 minutos
Un lugar mágico
Deja que mi voz te guíe a un lugar mágico donde todo está bien
La escalera
Prepara el sueño
El jardín
Descubre el jardín secreto que hay dentro de tí
Ruido Blanco. Atrae el sueño
Utiliza este Audio para conciliar el sueño más fácilmente
Calma el día
Ralentiza el ritmo. Termina el día desde la calma
Frena
Reduce la cantidad de pensamientos estresantes y relaja la mente
