Audios de relajación

Déjate guiar hacia la calma con estos audios pensados para reducir la ansiedad y el estrés, ayudarte a dormir o relajar estados alterados del ánimo. Elige uno, túmbate cómodamente y disfruta de tu momento especial. Sólo necesitas diez minutos para recobrar la paz mental.

El águila

Lo importante es el viaje

Consciencia de bienestar

Aprende a apreciar lo bien que funciona tu interior

La casa mental

Fabrica un hogar mental para resguardarte del mundo

Respira y relaja

Relaja tu cuerpo modificando tu respiración

Ilumina tu habitación mental

Ilumina los rincones oscuros de tu interior

Dentro de ti

Encuentra todo lo que necesitas para relajarte dentro de ti

La pluma

Siente la ligereza en tu cuerpo y en tu mente

La cúpula de nieve

Cultiva la paciencia con tus emociones

Todo el tiempo del mundo

Un ejercicio de futuro

El molinillo

Calma la mente con esta sencilla visualización

Dormir con ruido

¿Desesperada por el ruido a la hora de dormir? Prueba esta relajación

El viaje cósmico

Relájate con calma estelar

La canoa

Desconecta en mitad de un lago en las montañas

Cualquier lugar

Despeja tu mente en pocos minutos y encuentra un lugar de paz

Tu niña interior

Recupera las sensaciones de la niñez.

10 minutos de paz

Relaja tensiones y recupera la paz en 10 minutos

Un lugar mágico

Deja que mi voz te guíe a un lugar mágico donde todo está bien

La escalera

Prepara el sueño

El jardín

Descubre el jardín secreto que hay dentro de tí

Ruido Blanco. Atrae el sueño

Utiliza este Audio para conciliar el sueño más fácilmente

Calma el día

Ralentiza el ritmo. Termina el día desde la calma

Frena

Reduce la cantidad de pensamientos estresantes y relaja la mente

Refugio mental

Un lugar en el que todo está bien

Un recuerdo perfecto

Mejora tu ánimo

Un momento feliz

Alivia la tristeza

Flota

Relajación profunda con visualización guiada

Hacia la calma

Encuentra la calma que necesitas

Respiración de los cuatro puntos

Tu respiración es tu ancla

Mejora un sentimiento

Aprende a calmar tu mente

Sueño reparador

Consigue un sueño reparador esta misma noche